0:00 · CURV · Übung 1/1

So stellst du dich auf

Reverse Lunge

Stelle dein Handy seitlich auf, etwa 2,5 Meter entfernt. Beide Beine, Hüfte und Oberkörper müssen komplett sichtbar sein.

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Gluteus Maximus, Gluteus Medius

Reverse Lunge

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Dein CURV Coach beobachtet dich.

So stellst du dich auf

Stelle dein Handy seitlich auf, etwa 2,5 Meter entfernt. Beide Beine, Hüfte und Oberkörper müssen komplett sichtbar sein.

· Aufrecht stehen, Blick nach vorne.
· Ein Bein weit nach hinten setzen.
· Hinteres Knie kontrolliert absenken.
· Über das vordere Bein zurück in den Stand.