0:00 · CURV · Übung 1/1

So stellst du dich auf

Squat

Stelle dich so auf, dass dein gesamter Körper sichtbar ist – etwa 2 Meter Abstand, frontal oder leicht seitlich zur Kamera.

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Gluteus Maximus, Quadrizeps

Squat

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Dein CURV Coach beobachtet dich.

So stellst du dich auf

Stelle dich so auf, dass dein gesamter Körper sichtbar ist – etwa 2 Meter Abstand, frontal oder leicht seitlich zur Kamera.

· Füße hüftbreit, Zehen leicht nach außen.
· Setze die Hüfte nach hinten und unten.
· Knie bleiben über den Füßen.
· Drücke dich über die Ferse nach oben.